浴霸的灯暖和风暖各有优缺点，具体选择应根据个人需求和实际情况而定。

灯暖：灯暖是通过灯泡发出的热量来加热的，不会产生噪音，适合在寒冷的冬季使用。它还可以作为照明设备，可以在洗澡的时候提供足够的光线。

风暖：风暖则是通过风扇的旋转来产生热风，可以快速地将浴室内的空气加热，适合在短时间内需要快速加热的情况下使用。但是，风扇的运转会产生噪音，可能会影响到使用者的舒适感。

因此，如果您需要在寒冷的冬季使用浴霸，且希望在洗澡时有足够的光线，可以选择灯暖；如果您需要在短时间内快速加热浴室，可以选择风暖。但需要注意的是，使用风暖时可能会产生噪音，需要进行噪音控制。